孕育生命必备的首先就是健康的精子和卵子,可是,当你得知自己年纪大了、卵巢功能不好了,或者是有其他的问题导致卵子不好的情况下,尽管选择了泰国试管婴儿,可是就算是做试管,也是需要健康的精子和卵子才能生出健康宝宝的,所以,在泰国试管婴儿期间,怎么提高卵子质量?
1、 合理饮食、适当运动、睡眠充足。
在计划怀孕前的3个月,进行事宜与合理运动,如慢跑、柔软体操、游泳等,以提高自身身体素质,增强卵子质量,为怀孕打下坚实基础。
每天坚持喝豆浆(条件允许现磨的最好),豆浆可以促进子宫内膜生长,为受精卵或胚胎着床提供最好的子宫环境,进而提高受孕成功率。
2、 避免烟酒:抽烟可能会降低妊娠率,酒精可能在治疗过程中影响疗效。
3、 备孕期开始吃叶酸,一直吃到孕前期三个月,叶酸主要是有助于预防胎儿畸形等作用;也可多吃含叶酸丰富的食物。
4、 慎重服药:一些药物可以干扰药效、排卵和胚胎的种植。如果你要服药,请咨询你的医生。
5、 保持心情舒畅,不要有过大压力。据了解压力持续存在或经常发生时,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
6、适当服用维生素C和维生素E可以起到有效的保养卵巢功能的效果;研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。